Atelier "A votre santé" à Villefranche d'Albigeois

Le 15/02/2018
L’Espace de Vie Sociale (EVS) des Monts d’Alban et du Villefranchois propose, en partenariat avec l’Association Brain Up, un atelier sur le « sommeil » à destination des personnes de plus de 60 ans.

Suite à l'annulation de la première séance le 8 février, celle-ci est reporté. Cette activité se déroulera en deux séances de 2h à la salle d’exposition de Villefranche d’Albigeois :

Le jeudi 15 février et le jeudi 22 février de 10h à 12h.

Il s’agit d’un moment de convivialité et d’échanges afin de favoriser la discussion sur : le fonctionnement du sommeil pour mieux appréhender les effets liés à l’âge, connaître les conseils et les astuces à mener au quotidien, en journée ou pendant la nuit,

Pour découvrir les différences entre ces difficultés passagères normales et les pathologies liées au sommeil faire face aux difficultés,

Expérimenter certaines techniques de relaxation et de respiration pour mieux gérer les nuits difficiles.

Cet atelier est gratuit mais limité en places (15 maxi), donc n’hésitez pas à contacter Pauline Parédes, Coordinatrice et Animatrice de l’EVS au 05 63 79 26 70 ou en lui envoyant un email à evs@ccmav.fr pour vous inscrire.

Atelier "A votre santé" à Villefranche d'Albigeois